Sveika Mityba ir Sportas

Jūsų asmeninė gerovė prasideda nuo paprasčiausių mitybos, jūdejimo ir kitų sveikatos įpročių.

Atgaukite pasitikėjimą savo kūnu.

Jūsų kūnas praktiškai yra tai, ką valgote ir kiek judate

Mitybos dėka mes galime kurti subalansuotus sveikatos įpročius, kurie padės mums jaustis energinai diena iš dienos. Sportu kuriame tvirta, laisvai judanti ir mobilų kūną. Kiekvieno mūsų kūnai yra skirtingi, todėl yra labai svarbu išmokti suprasti ko mūsų kūnas reikalauja ir kas veikia būtent jam.

Nepamirškite, kad bloga mityba ir žemas fizinis aktyvumas tiesiogiai atsiliepia jūsų nuotaikai, energijai, bendrai sveikatai ir daugeliui kitų svarbių elementų. To pasekoje gali nukentėti kitos gyvenimo sferos.

Sveika mityba

Sveika mityba yra viena svarbiausių norint optimizuoti savo gyvenimą. Tinkamai ir subalansuotai maitinantis galima patobulinti savo sveikatą. 

Keisti mitybos įpročius nėra lengva. Todėl svarbu pradėti nuo mažesnių žingsnių, nusistatyti realistiškus tikslus.

Tinkama dieta gali patobulinti visus jūsų gyvenimo aspektus nuo smegenų veiklos iki fizinio pajėgumo. Maistas įtakoja jūsų ląsteles ir hormonus.

Sportas

Sportą apibūdinti galime kaip visus judesius kurie įjungia jūsų raumenis ir to pasekoje verčia kūna deginti kalorijas energijai išgauti.

Fizinio aktyvumo formų yra daug – bėgimas, plaukimas, šokiai, netgi paprastas ėjimas ir kiti.

Sportas duoda labai daug naudos fizinei ir psichinei jūsų sveikatos būklei. Jausites žvalesni, stipersni ir greičiausiai gyvensite ilgiau.

Sveika mityba ir receptai

Svorio reguliavimas

Sportas

Ieškote sveikos mitybos tobulo balanso?

Patikėkite, jūs ne vienas ir mes pasistengsime padėti!

Sveika mityba nėra sudėtinga kai žingsnis po žingsnio bandome pakeisti įsisenėjusius kenkančius gyvenimo įpročius į naujus. Supažindinsime jus su efektyviausiomis praktikomis tiek sveikos mitybos, tiek sporto sferose.

Kontaktai

Susisiekite su Healthy komanda jei turite klausimų ar pasiūlymų.

Elektroninis paštas

sveiki@healthy.lt